Гайды

PDF-гайд с детальными рекомендациями, рецептами и планом питания на 21 день для снижения воспаления в организме.

Практическое руководство по уменьшению частоты и интенсивности приливов с помощью питания и образа жизни.

Научно обоснованные методы для улучшения сна в период менопаузы.

Научно обоснованный гайд с базовыми знаниями о менопаузе: что происходит с организмом, какие симптомы возможны, какие обследования и подходы к поддержке используются в современной практике.

Премиальный гайд по антивозрастной медицине специально для женщин в период менопаузы. Научно обоснованные протоколы, биомаркеры старения, гормональная оптимизация и долголетие.

Полный научно обоснованный гайд по выпадению волос в менопаузе. Типы выпадения, препараты с доказанной эффективностью, схемы приёма, пошаговый план действий на 6 месяцев, психологическая поддержка.

Полный научно обоснованный гайд по изменениям кожи и слизистых в менопаузе. Гормональная терапия, косметологические процедуры, генитоуринарный синдром менопаузы, пошаговый план действий, выбор средств.

Полный научно обоснованный гайд по здоровью молочной железы для женщин 40+. Профилактика, диагностика, факторы риска, методы обследования, когда обращаться к маммологу.