GLP-1 препараты и добавки: что принимать, чего избегать и за чем следить

Если вы принимаете семаглутид, тирзепатид или другой GLP-1 препарат, вы наверняка заметили: аппетит снизился, порции стали меньше, а вместе с ними — и количество нутриентов из еды. Это не побочный эффект, о котором забыли, — это прямое следствие механизма действия препарата. Вопрос не в том, нужны ли вам добавки. Вопрос в том, какие действительно помогут, какие потребуют внимания, а какие могут навредить. В этой статье — практический гид: белок, клетчатка, витамины, минералы, куркумин, мелатонин, берберин и «натуральные аналоги оземпика».